謝薇美好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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你努力歸努力，別忘了抽空好好生活 艾小羊2020-07-06情感文章 阿倫去年進一家全球企業，給自己定下5年做到中管的目標。 從此就沒了雙休。即使公司不加班，他也給自己安排很多課程。最近為慶祝他加薪，我們坐在宇宙中心五... 阿倫去年進一家全球企業，給自己定下5年做到中管的目標。 從此就沒了雙休。即使公司不加班，他也給自己安排很多課程。最近為慶祝他加薪，我們坐在宇宙中心五道口的一間酒吧裡，喝酒聽歌。“好久沒這麼幸福了，簡直在浪費生命啊。”阿倫感歎。 我說：“你再忙，留點時間用來浪費，總不難吧？”他認真想想說：“不難，但不知道為什麼，就是不敢。” 我們這一代人，從小受毒害實在太深。 “吃得苦中苦，方為人上人”、“天將降大任於斯人，必先苦其心志，勞其筋骨”……中學教育給我們留下的後遺症是覺得平凡可恥，奮鬥是苦。 我們憋足了勁兒要把所有的甜積攢到最後一次性收割，卻忘了平凡有平凡的快樂，窮有窮的樂趣，那時候沒錢，但有時間、有心情。 馬雲說最懷念自己拿91塊錢工資當教師的時候，“那時候會想熬幾個月可以買輛自行車，但現在沒有這種需求。” 這幾年，我身邊傳統媒體人創業的特別多，我也加入創業大軍，從風花雪月的悠閒文藝女青年，變成寫得了廣告，管得了員工，看得懂財報，狠得心殺價的全能女老闆。 我害怕最後變成機器人，所以從一開始就跟自己約定，無論多忙，都要雙休。用完整的兩天，給家人做飯、陪孩子做無聊的小事、讀閒書，不化妝，不談工作，不做時間計畫，像豬一樣快樂地活著。 雖然這樣做的結果是週一到週五忙到沒有性生活，但至少週六周日是自己的。 一旦你讓奮鬥這把火炬燃燒，就踏上了一輛沒有刹車的列車。你努力，還有人比你更努力；你拼命，還有人比你更拼命；你好不容易摸爬滾打實現了一個小目標，發現去年還一起喝大酒的小夥伴都拿到千萬風投了。 在這條路上，沒有山頂，只有一個又一個的山丘。你必須自帶刹車，抽空去生活，像魚游在水裡，鳥停在樹梢。 日本國寶級服裝設計師山本耀司在自傳裡說，自從把做衣服當成職業“365天都在想著這件事。” 對於想做設計師的年輕人，他的忠告更是嚇人——你願用生命來交換做這個嗎？ 只有成功過的人，才知道成功是用生命換來的。不是以死相許，而是沒命似地幹，連做夢都想著你要做的那件事。 所以，山本耀司與馬雲一樣，最懷念的不是在巴黎的第一次時裝發佈會，不是公司做到上億資產，而是與祖父母在農村，是大學畢業後去歐洲旅行。 奮鬥從屬於目標，目標沒實現，一切歸零；日常生活才真正屬於自己，它寬厚仁慈，柔軟公正。 做雜誌時認識的姑娘，轉行做電視，問她有什麼感想，她說：“上輩子做了惡，這輩子做電視。” 做影視的節奏比她寫作的時候快100倍不止，在翻越山丘的過程中，她放棄了很多東西，卻堅持一個習慣：抽時間回大學時的母校打網球，順便在當年玩耍過的後山上轉轉，坐在上過自習的教室裡看幾頁書，去食堂吃個肉夾饃。 她說這幾年下來，自己明白了一個道理：奮鬥大同小異，不過是賺更多的錢，出更大的名。怎樣揮霍時間，才是區分一個人喪著還是活著，假裝生活還是真正生活的金線。 最近在看作家馮唐的隨筆集《在宇宙中不易被風吹散》。 一日茶，一夜酒，一部毫不掩飾的小說，一次沒有目的的見面，一群不談正經事的朋友。用美好的器物消磨必定留不住的時間。所謂本質一直就在那裡，本一不二。 我們註定是宇宙中容易被風吹散的微塵。像蘋果一樣牛逼的公司也不敢說自己長生不老，畢竟很牛的諾基亞說沒就沒了。 除了以奮鬥告慰人生，更要學會享受身為平凡人，所揮霍浪費掉的那些日常時光。只有這樣，你才永遠不會說出“我假裝在生活”這麼喪氣的話。 別讓努力奮鬥的你，最後只知道聲名金錢是什麼，卻不知道生活是什麼。 日劇《孤獨的美食家》裡，為生計奔忙的小老闆五郎，打動我們的不是他又談成了一筆生意，而是像對待生命最後一頓飯一樣，對待每一頓飯。 “不受任何人打擾，無須顧忌，大塊朵頤，享受美食的這種孤高行為，正是現代人被平等賦予的最佳治癒。”美食面前，人人平等，吃好每一頓飯，也是一種成功。 所以，你努力歸努力，但別忘了停下來，花點時間愛自己平凡的樣子。 認認真真地吃飯、睡覺、與朋友聊天，給花澆水。除了做女王，你更要做女人，除了卓越而偉大，你更要平凡而真實。 別忘了，日常生活也是一份尊貴的工作。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 我只是想去看看你 我一直在你身後，等你回頭 那些心酸的愛情故事 絕口不提的悲傷 微笑是生命中最美的詩行 格子鋪

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