謝薇美好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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生活，哪裡都一樣；不一樣的是，你選擇如何生活 張燕霞2020-07-06情感文章 1. 常常聽到有人抱怨生活的無聊、乏味，似乎人人都對眼前的生活大失所望，每個人都夢想著背上背包，來一場說走就走的旅行。 我們總是身在此處，心在別處，生... 1. 我們總是身在此處，心在別處，生活在別處，仿佛唯有通過這種方式才能消解對平淡生活的失落。其實，生活的本真是平淡，而非乏味，只是有的人對待生活的態度過於單一；心裡不平靜時，到哪裡都無法保持從容淡定的心態，永遠羡慕別處的生活。 每件事情的好與壞都取決於你的態度。生活就像是一面鏡子，你積極微笑面對，它也會以微笑回報你。 生活，哪裡都是一樣的。但是，你的生活之所以與別人的不一樣，取決於你選擇如何生活。一個熱愛生活的人，一個從容、淡定的人，是不會覺得每天都是重複的，因為他們總能把別人口中一成不變的生活過成自己想要的樣子。 其實，每天都是不一樣的，每天我們都會遇到不同的人，做不同的事，只是我們太心浮氣躁，發現不了其中的美好。 2.在英國小說《一個人的朝聖》中，有這樣一段話： 田埂間的土地高低起伏，被劃分成一個個方塊，周邊圍著高高低低的樹籬。他忍不住駐足遙望，自覺慚愧；深深淺淺的綠，原來可以有這麼多變化，有些深得像黑色的天鵝絨，有些又淺得幾乎成了黃色。陽光一定是不小心捕捉到了遠方一輛經過的汽車或是一扇窗戶，因為有個亮點遠遠地穿過層疊的丘陵映入眼簾，如一道忽明忽滅的星光。從前怎麼沒有注意到這些呢？ 是啊，從前怎麼沒有注意到這些呢？相信很多人在耄耋之年，回看自己人生走過的路時，都會這樣感慨。經歷過一段627裡、歷時87天的徒步遠行之後，老哈樂德才認識到，自己如何對生活，生活就將如何回饋給自己。生活中的美好，一直都在那裡，只是大多數時間我們選擇陷於庸常忙碌的生活，不曾放慢腳步，停下來，用心去看一看。 巴西著名作家保羅·柯艾略曾在書中寫道：我們要從平日司空見慣的事物中發掘出視而不見的秘密。如果你以美好的眼光觀察這個世界，淡定從容地享受生活，你就永遠能看見天使的面容。 3.我的朋友任心在蘇州生活了將近十年，如今已經30多歲了，前一陣兒突然辭去了月薪8000元的工作。我擔憂地問她：“你要怎麼生活？”她恬然一笑，跟我開玩笑：“去街頭給人擦皮鞋。” 當初，為了這份工作，任心可謂是過五關斬六將，付出了很多努力。為了創造業績，她每天都早出晚歸。當然，她的辛苦也換來了收穫——升職加薪。在所有人看來，有了這樣的生活，她真是太幸福了。然而，這位大齡文藝女青年現在說不幹就不幹了，朋友們只能哭笑不得地說：“你還真是像你的名字一樣，夠任性。” 當然，任心沒有真的去擦皮鞋，她選擇了另一份自己喜歡且擅長的工作——憑她的能力和人脈，開了一間小小的工作室，雖不能讓她一夜暴富，但也足以應對日常開銷。 工作之餘，她研究美食，買菜、買肉都不再去超市，改去菜市場，因為她說菜市場的生活煙火氣十足。她開始對著鏡子學習剪髮、漂染頭髮，甚至還自己設計好看的髮型。想要看書了，就去圖書館；想看電影了，就去租DVD，看完了還回去，絕不囤積不必要的物品；任心甚至還學會了自己曬乾茉莉花，然後買草藥來配成功效不同的花草茶；還親手做了錦緞的靠墊來裝飾自己的房間。每次朋友聚會，她都會做一些好看又好吃的餅乾招待朋友。 幾個月之後，我們約在咖啡館喝咖啡，任心的氣質都變了，整個人顯得特別平和、從容。她感歎地說：“從前，自己想要的太多，所以總是感覺很累。現在的我儘量將生活簡化，反而天天都過得很開心。” 去年中秋節，任心發了一張自己做的中秋糕點的照片給我，附上一句：“和家人在一起吃著自己做的點心，賞月，內心的幸福滿溢。”我驚訝地問她：“不是逢年過節都去國外旅行，放飛靈魂嗎？”她笑道：“以前老愛往外跑，覺得別處的生活是最美的，別處的風景最好看，更喜歡陌生人，骨子裡多少有些叛逆。但是，心靜下來以後，發現與家人的日常中原來藏著最值得珍惜的美好。即使在自家後院，也能看到最美的風景，這才是最好的生活家。” 生活，其實哪裡都一樣；不一樣的是，你選擇如何生活。 4.幸福是一種心境，和你擁有多少財富、住什麼樣的房子、開什麼樣的車都沒有關係。每個人都應該主動選擇自己喜歡的生活方式，而不是被動地被生活選擇。因為聰明的人都知道，生活並不是活給別人看的，而是給自己過的。 想要成為幸福的人，就應該努力按照自己想要的方式去生活。也許表面上看起來，我們並沒有得到很多，但內心卻時刻充盈。內心是滿的，靈魂就會得到快樂，那是多少物質和金錢都換不來的。 生活，其實哪裡都一樣，不一樣的是你的選擇，關鍵在於你怎樣看待生活。選擇在北上廣生活，只要心懷夢想，不隨波逐流，你就可以活出自己的姿態；選擇隱居山野，只要保持自律而心境恬淡，對大自然保有熱情，你也可以把日子過成詩。 總是羡慕別處的生活，終日牢騷滿腹、滿身戾氣，還不如靜下心來好好想想，怎樣把當下的生活過得活色生香。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 有些姑娘，獨立的難以接近 感情中,最傷人的態度是這種 真正傷害你的，從來不是事情本身 單身是最好的升值期 真正的優雅，是從傷痛裡開出花朵 多少人的愛情，不過是自己的想像

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