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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【LEXPORTS】Power Gripps PRO-FIT 皮革專業拉力帶-雷電銀-助力帶(輔助-助力帶-拉力帶-重訓-手套)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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由於霧霾作怪，一家人都病了，家裡的咳嗽聲此起彼伏，猶如交響樂，儘管不動聽，儘管刺耳，儘管.....　　聲音沙啞的我文靜溫柔了很多（嗓子疼誰願說話？），平常歡快的女兒也緊縮眉頭?，只有老公來勁了，一會兒讓喝水，一會兒讓吃藥，一會兒這不行，一會兒那不行。本來感冒難受，咳嗽不止，讓他一叨嘮，腦袋也疼了起來。女兒悄悄的給我說：“媽媽，你看別人家裡都是老婆叨嘮，咱們家就是不一樣，你看我爸爸這個叨嘮，你就當娶了他吧！”　　婚姻和愛情的區別或許就在於，愛情只需激情，要的是兩人之間的那種刻骨銘心的感覺。而婚姻卻有著太多瑣碎的日常。　　有句話說：情人眼裡出西施。或許是身體荷爾蒙的關係，在人們的眼裡的愛情總是充滿著浪漫和纏綿，他（她）是最完美的。或許是因為愛情始終是人們心中的神聖嚮往，一種心靈上的對愛的原始釋放。他的一舉一動，一言一笑，在我心裡簡直就是魅力四射。他開心，我比他還開心，他病了，我心裡就很難過。他對我也很好，很體貼，很溫柔，很善解人意。　　戀愛的日子是幸福的，難忘的。愛的卿卿我我，愛的純粹，愛的天長地久，愛的毫不顧忌別人的眼光。那種刻骨銘心的感覺，讓我們相信，我們的愛情沒有最好，只有更好。　　然而，婚後的生活就像進了圍城。　　進了圍城方才知道，婚姻就像是穿在腳上的鞋子，舒不舒服只有腳趾頭知道。生活得好不好，快不快樂，只有自己才能感覺得到，而你周圍的人，只是看到片面的某些段落。　　不同的生活習慣，不同的價值觀，會充斥在生活中的各個角落。隨著時間的流逝，浪漫交響曲變為鍋碗瓢盆進行曲，那些優點忽然都消失的無影無蹤，各種的陋習充斥在生活中的角角落落。　　都說夫妻相處是這個世界上最簡單也是最難的事。婚後的生活和當初的期望差別會特別大。甚至會讓人不相信愛情。　　有本書上說，婚姻不同於愛情，既然選擇了婚姻，那麼面對的不只是兩人的事情，有時甚至是一個團體，一個家族。做為妻子和丈夫，除了要彼此處理好關係，還要和婆婆丈母，以及其他的家人都要相處和諧，不然日子就不會那麼舒心了。　　戀愛中的男女智商會降低也不足為奇，處在愛情中的兩人很少吵架，是因為不經常在一起，彼此都會隱藏自己的一些缺點。即使有缺點，在熱戀的兩人眼中，也是視而不見，充耳不聞。　　而婚姻因為需要在一起共同生活，對方可以看到所有的缺點和優點，無法逃避。生活中柴米油鹽，大大小小的瑣碎的事情隨之而來，這時就會有很多的摩擦，需要的卻是彼此的忍讓和寬容。不然，久而久之，出現的就是感情的裂縫。　　有人說婚姻是愛情的墳墓，但是我們為何不換個角度想一下也許婚姻是愛情的避風港呢，從開始的熱戀，到後來的慢慢厭倦，並不排除有的不會厭倦，但至少大部分都會沒有了熱戀時的那種激情了，也許當我們都沒有了以前的那種激情的時候，婚姻會成為愛情的避風港，會讓我們的愛情得以繼續延續。　　復旦大學陳果老師講的課《人生果然不同》中說：“愛情就是不完美的兩個人，共同創造一個完美的關係。”　　生活確實會讓你看見很多難堪的地方，你可以難過，但是你要記得，千萬不要難過的太久。因為你多一點難過就會少一點快樂。人生的路那麼長，沒有人可以一直陪你走到最後，你總要學會一個人走。　　如果有一天，你遇到了各種的不順心，各種的煩，男朋友對你說：“無論你今天遇到了什麼，經歷了什麼，天黑了，我帶你回家。”這就是愛，這就是最動聽的情話。　　愛情需要海誓山盟，彼此纏綿。婚姻需要彼此相忍，經歷日常。時常，從浪漫餐廳走出來的愛情，常常毀于居家飯廳。　　保持愛情長久的方法是保持精神上的同步，保持激情永不消退的辦法是不斷的愛上同一個人。愛情的心靈的結合，要學會發現對方最美好的東西。　　如果你愛上一塊鐵，那就不要把他當成鋼，你要讓他成為最美的好鐵，不可替代的鐵，最幸福的鐵。因為愛情裡不存在恨鐵不成鋼。　　愛無止息。在愛情裡，要活到老學到老，因為愛，事關幸福。　　（文/敏子）　　【贈言寄語】簡約而深沉，從容而深刻。我沒有經歷過，但是我也曾思考過，讀過之後受益頗多，好文章，希望能讓更多人看到。 (11)

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